“Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell’oblio. È l’eredità più preziosa del presente. È il bisogno essenziale dell’oggi e la cultura del domani”
Swami Satyananda Saraswati
Lo yoga agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale. La parola Yoga in sanscrito significa “unire”. Questa unità viene descritta in termini spirituali come l’unione della coscienza individuale e la coscienza universale. Lo yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni. Questo avviene attraverso la pratica di Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, e Meditazione.
HATHA YOGA
L’Hatha Yoga è una forma di yoga che si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente attraverso l’esecuzione di asana (posizioni fisiche) e la pratica di pranayama (controllo del respiro).
YOGA NIDRA
È una potente tecnica per rilassarsi coscientemente dai punti di vista fisico, mentale ed emozionale. Le intuizioni ricevute in yoga Nidra portano a trovare dentro a se stessi le risposte a molti problemi.
Associazione Nuova Alba 